RRI.CO.ID, Bandar Lampung - Kesehatan jiwa menjadi salah satu aspek penting yang perlu diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Di tengah berbagai tekanan kehidupan modern seperti pekerjaan, ekonomi, hingga masalah sosial, banyak orang mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental agar tetap seimbang.

Para tenaga kesehatan mengingatkan bahwa kesehatan jiwa tidak kalah penting dibandingkan kesehatan fisik. Kondisi mental yang baik dapat membantu seseorang menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih produktif, mampu mengelola stres, serta menjaga hubungan sosial yang sehat.

Dikutip dari laman kemendukbangga.co.id, berdasarkan lampiran SKB tentang Kesehatan Jiwa Anak, Kemendukbangga/BKKBN berperan dalam penguatan fungsi keluarga berbasis siklus hidup dalam pencegahan masalah kesehatan jiwa anak. Fungsi keluarga yang akan dikuatkan adalah keagamaan, cinta kasih, sosial budaya, perlindungan, reproduksi, sosialisasi dan pendidikan, ekonomi, serta pembinaan lingkungan.

Kemendukbangga/BKKBN juga turut berperan dalam integrasi pesan dan materi edukasi kesehatan jiwa anak ke dalam program pembangunan keluarga, peningkatan koordinasi dan sinergi lintas sektor pada aspek penguatan keluarga dalam upaya promotif dan preventif kesehatan jiwa anak, serta pelaksanaan pemantauan dan evaluasi terhadap pelaksanaan program pembangunan keluarga yang berkaitan dengan penguatan fungsi keluarga dalam pencegahan masalah kesehatan jiwa anak.

Pemerintah mengambil langkah serius untuk menangani isu kesehatan mental anak, yang ditandai dengan penandatanganan Surat Keputusan Bersama (SKB) tentang Kesehatan Jiwa Anak oleh sembilan menteri dan kepala lembaga di Jakarta.

Beberapa tanda seseorang mengalami gangguan kesehatan jiwa antara lain sering merasa cemas berlebihan, mudah marah, sulit tidur, kehilangan minat terhadap aktivitas yang biasanya disukai, hingga merasa putus asa. Jika kondisi tersebut berlangsung dalam waktu lama, disarankan untuk segera mencari bantuan dari tenaga profesional.

Untuk menjaga kesehatan jiwa, masyarakat dianjurkan menerapkan pola hidup seimbang. Beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan antara lain berolahraga secara rutin, menjaga pola tidur yang cukup, berbagi cerita dengan keluarga atau teman, serta meluangkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Selain itu, dukungan dari lingkungan sekitar juga sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Sikap saling peduli dan tidak memberikan stigma terhadap orang yang mengalami masalah kesehatan jiwa diharapkan dapat membantu mereka mendapatkan dukungan yang dibutuhkan.

Dengan meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap pentingnya kesehatan jiwa, diharapkan setiap individu dapat lebih memperhatikan kondisi mentalnya sehingga dapat menjalani kehidupan dengan lebih sehat, seimbang, dan bahagia.