RRI.CO.ID, Serang - Empati dalam pertemanan dinilai memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Kehadiran teman yang mampu mendengar, memahami, dan tidak menghakimi dapat menjadi ruang aman bagi individu untuk mengekspresikan perasaan yang sedang dialami.

Konselor Aku Temanmu, Nada Cinta Kasih, mengatakan empati merupakan fondasi penting dalam relasi pertemanan yang sehat. Ketika seseorang merasa dipahami oleh temannya, beban emosional yang dirasakan bisa menjadi lebih ringan.

“Empati itu bukan sekadar mendengar cerita teman, tapi benar-benar berusaha memahami apa yang mereka rasakan tanpa langsung menghakimi atau memberi nasihat yang belum tentu mereka butuhkan,” ujar Nada, Jumat, 6 Maret 2026.

Menurutnya, banyak orang sebenarnya hanya membutuhkan ruang untuk didengar. Kehadiran teman yang mau mendengarkan dengan tulus dapat membantu seseorang merasa lebih diterima dan tidak sendirian menghadapi masalah.

“Kadang yang dibutuhkan seseorang bukan solusi cepat, tapi perasaan bahwa ada orang yang peduli dan mau menemani prosesnya. Hal sederhana seperti itu bisa sangat membantu menjaga kesehatan mental,” kata Nada.

Ia menambahkan, hal sederhana seperti menanyakan kabar teman lama atau menjadi pendengar yang baik dapat menjadi langkah awal untuk menciptakan hubungan yang lebih suportif dan menjadi “safe place” bagi satu sama lain.

Nada menegaskan bahwa kepedulian kecil dari seorang teman bisa memberikan dampak besar bagi seseorang yang sedang merasa sendirian. Karena itu, empati dalam pertemanan bukan hanya mempererat hubungan sosial, tetapi juga dapat menjadi penyelamat bagi kesehatan mental seseorang.