Tips Tetap Sehat saat Mudik Lebaran Menggunakan Pesawat

  • 11 Mar 2026 17:37 WIB
  •  Biak

RRI.CO.ID, Biak - Mudik menjelang Hari Raya Idulfitri menjadi tradisi tahunan yang dilakukan masyarakat Indonesia untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman. Seiring perkembangan transportasi, pesawat kini menjadi salah satu pilihan yang banyak digunakan pemudik karena dinilai lebih cepat dan efisien.

Perjalanan menggunakan pesawat mampu memangkas waktu tempuh yang biasanya memakan waktu berjam-jam hingga berhari-hari melalui jalur darat atau laut. Dengan pesawat, pemudik dapat tiba di kampung halaman hanya dalam beberapa jam sehingga lebih praktis, terutama bagi masyarakat yang memiliki waktu libur terbatas.

Agar perjalanan mudik menggunakan pesawat berjalan lancar, masyarakat disarankan mempersiapkan perjalanan dengan baik. Salah satunya dengan memesan tiket jauh-jauh hari untuk mendapatkan harga yang lebih terjangkau serta memastikan ketersediaan kursi pada jadwal penerbangan.

Selain itu, calon penumpang juga dianjurkan datang lebih awal ke bandara. Pada masa arus mudik, jumlah penumpang biasanya meningkat sehingga proses check-in dan pemeriksaan keamanan membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya. Di sisi lain, menjaga kesehatan selama perjalanan juga menjadi hal penting yang perlu diperhatikan. Dilansir dari laman Kementerian Kesehatan (Kemenkes) masyarakat diingatkan agar mempersiapkan kondisi fisik sebelum melakukan perjalanan mudik.

Kemenkes menyarankan masyarakat menjaga kondisi tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat serta melakukan olahraga ringan secara teratur. Selain itu, pemudik juga dianjurkan untuk memastikan waktu istirahat yang cukup agar tubuh tetap bugar selama perjalanan.

Pemeriksaan kesehatan atau medical check-up sebelum berangkat juga dapat dilakukan untuk memastikan kondisi tubuh dalam keadaan baik. Langkah ini penting agar gangguan kesehatan dapat terdeteksi lebih awal.

Pemudik juga disarankan membawa kotak P3K yang berisi obat-obatan dasar seperti obat masuk angin, balsem, minyak kayu putih, perban, dan plester untuk mengantisipasi gangguan kesehatan ringan selama perjalanan. Selain itu, membawa bekal makanan ringan yang sehat serta air minum juga dapat membantu menjaga stamina tubuh dan mencegah dehidrasi selama perjalanan.

Dengan persiapan perjalanan yang matang serta menjaga kondisi kesehatan, mudik menggunakan pesawat dapat menjadi pilihan transportasi yang cepat, aman, dan nyaman sehingga masyarakat dapat tiba di kampung halaman dalam kondisi sehat untuk merayakan Hari Raya bersama keluarga.

Rekomendasi Berita