RRI.CO.ID, Bone- Peringatan Hari Gizi Nasional menjadi momentum penting untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya penerapan gizi seimbang dalam kehidupan sehari-hari. Pola makan yang sehat dan seimbang terbukti berperan besar dalam mencegah berbagai penyakit tidak menular yang kini cenderung meningkat.

Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P) Dinas Kesehatan Kabupaten Bone, dr. Kasmawar Abbas, DK, mengatakan gizi seimbang memiliki peran strategis dalam mencegah obesitas atau kegemukan, baik pada anak-anak maupun usia produktif.

“Gizi seimbang juga berperan dalam mencegah diabetes melitus atau kencing manis. Jika tidak dibarengi dengan pola hidup sehat, kondisi ini berpotensi menimbulkan berbagai penyakit kardiovaskuler, seperti penyakit jantung hingga berujung pada stroke,” ujar dr. Kasmawar kepada RRI.CO.ID Minggu, 25 Januari 2026.

Ia menjelaskan, gizi seimbang membantu tubuh mengelola asupan kalori, protein, dan lemak sesuai dengan kebutuhan masing-masing individu. Dengan pengelolaan asupan yang baik, metabolisme tubuh dapat terjaga, termasuk kadar kolesterol, gula darah, dan tekanan darah.

Berdasarkan hasil screening kesehatan melalui program cek kesehatan gratis di Kabupaten Bone, penyakit tidak menular masih menjadi permasalahan utama. Sekitar 17 persen masyarakat Kabupaten Bone tercatat menderita hipertensi, disusul kasus diabetes melitus serta beberapa kasus obesitas.

Menurut dr. Kasmawar, tanpa adanya intervensi yang tepat, termasuk pemenuhan gizi seimbang, kondisi tersebut berpotensi meningkatkan risiko penyakit kardiovaskuler. Oleh karena itu, penerapan gizi seimbang menjadi langkah pencegahan penting yang harus dimulai sejak dari lingkungan keluarga.

“Ketika gizi seimbang diterapkan dengan baik di tingkat keluarga, maka kualitas fisik, fungsi metabolisme tubuh, tingkat energi, dan produktivitas akan meningkat. Keluarga yang sehat dan berdaya saing dimulai dari asupan makanan bergizi. Mari terapkan konsep isi piringku dalam menu harian,”tutupnya.