RRI.CO.ID, Cirebon - Self love atau mencintai diri sendiri merupakan konsep yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Konsep ini menekankan pentingnya menghargai diri sendiri, menerima kekurangan, dan menjaga kesejahteraan mental.

Banyak orang tumbuh dengan kebiasaan terlalu keras terhadap diri sendiri. Kesalahan kecil sering dianggap sebagai kegagalan besar. Pola pikir seperti ini dapat memicu stres dan menurunkan rasa percaya diri.

Self love bukan berarti bersikap egois atau hanya memikirkan diri sendiri. Sebaliknya, self love membantu seseorang memahami kebutuhan emosionalnya sehingga dapat menjalani hidup dengan lebih seimbang.

Salah satu bentuk self love adalah menerima diri apa adanya. Setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangan. Dengan menerima diri sendiri, seseorang dapat mengurangi tekanan untuk selalu terlihat sempurna.

Dilansir dari Psychology Today, American Psychological Association, dan WHO mengenai pentingnya self compassion, merawat diri juga merupakan bagian dari self love. Hal ini bisa dilakukan dengan berbagai cara sederhana seperti beristirahat cukup, makan makanan sehat, dan meluangkan waktu untuk melakukan hal yang disukai.

Self love juga berkaitan dengan kemampuan menetapkan batasan. Tidak semua permintaan orang lain harus dipenuhi jika hal tersebut mengorbankan kesehatan mental.

Belajar mengatakan “tidak” merupakan keterampilan penting dalam menjaga keseimbangan hidup. Dengan menetapkan batasan yang sehat, seseorang dapat melindungi dirinya dari tekanan yang berlebihan.

Berbicara dengan diri sendiri secara positif juga sangat penting. Banyak orang memiliki kebiasaan self-talk negatif yang merusak kepercayaan diri.

Dengan mengganti pikiran negatif menjadi afirmasi positif, seseorang dapat membangun mental yang lebih kuat. Self love membantu seseorang menjadi lebih tangguh dalam menghadapi berbagai tantangan hidup.