RRI.CO.ID, Cirebon - Gorengan hampir selalu hadir sebagai menu favorit saat berbuka puasa. Bagi banyak orang, berbuka tanpa gorengan terasa belum lengkap.

Aneka gorengan mudah ditemukan di berbagai sudut kota menjelang magrib. Harganya terjangkau dan rasanya akrab di lidah masyarakat.

Kebiasaan ini terbentuk sejak lama dan menjadi bagian dari tradisi Ramadan. Gorengan kerap diasosiasikan dengan momen kebersamaan saat berbuka.

Namun konsumsi gorengan berlebihan memiliki dampak bagi kesehatan. Kandungan minyak dan lemak tinggi dapat memicu rasa tidak nyaman setelah berbuka.

Beberapa ahli kesehatan menyarankan membatasi gorengan saat berbuka. Mengawali berbuka dengan air dan makanan ringan dinilai lebih aman bagi pencernaan.

Meski demikian, gorengan tidak harus dihindari sepenuhnya. Mengatur porsi dan frekuensi konsumsi dapat menjadi solusi yang lebih realistis.

Alternatif camilan berbuka juga mulai banyak dipilih masyarakat. Olahan kukus atau rebus menjadi pilihan lebih ringan.

Puasa tanpa gorengan mungkin terasa ada yang kurang. Namun keseimbangan konsumsi membantu tubuh tetap nyaman selama Ramadan.