RRI.CO.ID, Ende — Mendaki gunung di Flores bukan sekadar berjalan di alam bebas. Persiapan fisik dan mental yang matang menjadi kunci agar pengalaman mendaki aman dan menyenangkan bagi wisatawan pemula.

Laly Malio, travel guide asal Flores, membagikan beberapa tips praktis dalam program Muda Kreatif RRI Pro 2, Kamis 12 Februari 2026. Ia menekankan pentingnya latihan rutin sebelum melakukan pendakian.

“Rutin jogging sebelum mendaki sangat penting. Ini membantu membangun stamina dan daya tahan tubuh,” ujarnya. Latihan ini, kata Laly, membuat tubuh lebih siap menghadapi tantangan trek menanjak dan jarak yang cukup jauh.

Selain jogging, pemanasan ringan sebelum pendakian juga menjadi bagian dari persiapan fisik. Adaptasi fisik bertahap membantu pendaki mengurangi risiko cedera dan kelelahan selama perjalanan.

Pengalaman Laly membawa wisatawan ke Wae Rebo menjadi contoh nyata pentingnya persiapan. Jalur menuju kampung adat tersebut terkenal terjal dan menantang, namun dengan latihan dan perlengkapan lengkap, wisatawan dapat sampai tujuan dengan aman.

“Motivasi kelompok juga penting. Tour guide berperan memberi semangat agar semua tetap berenergi,” ucap Laly. Kehadiran pemandu tidak hanya memandu jalur, tetapi juga menjaga semangat dan koordinasi kelompok.

Peralatan mendaki seperti sepatu trekking, air minum, dan perlengkapan ringan sangat dianjurkan. Menurut Laly, perlengkapan yang tepat membuat perjalanan lebih nyaman dan mengurangi risiko kelelahan atau cidera ringan.

Selain fisik, Laly menekankan pentingnya kesabaran. “Nikmati prosesnya, jangan terburu-buru. Dengan kesabaran, wisatawan pemula bisa benar-benar menikmati keindahan alam Flores,”katanya.

Dengan memadukan latihan fisik, perlengkapan lengkap, dan mental yang baik, pendaki pemula bisa menjelajahi gunung di Flores secara optimal. Keindahan alam yang menakjubkan dapat dirasakan tanpa mengorbankan keselamatan.