RRI.CO.ID, Fakfak - Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, sebagian orang sering mengalami sariawan di mulut. Kondisi ini memang tidak berbahaya, tetapi dapat menimbulkan rasa perih sehingga makan saat sahur maupun berbuka menjadi tidak nyaman.

Apa Itu Sariawan?

Sariawan adalah luka kecil pada jaringan lunak di dalam mulut, seperti di bibir bagian dalam, lidah, gusi, atau langit-langit mulut. Dalam dunia medis kondisi ini dikenal sebagai Stomatitis Aftosa,demikian di kutip Indozone.Id.

Penyebab Sariawan Saat Puasa

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan sariawan lebih sering muncul saat puasa, antara lain:

1. Mulut lebih kering
   Saat berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama berjam-jam sehingga produksi air liur berkurang.
2. Kekurangan vitamin
   Kurangnya asupan vitamin, terutama vitamin B12, vitamin C, dan zat besi saat sahur atau berbuka dapat memicu sariawan.
3. Luka pada mulut
   Luka kecil akibat tergigit, menyikat gigi terlalu keras, atau makanan yang terlalu keras dapat berkembang menjadi sariawan.
4. Daya tahan tubuh menurun
   Perubahan pola makan dan tidur saat puasa bisa memengaruhi sistem imun sehingga lebih mudah terjadi peradangan di mulut.
5. Konsumsi makanan tertentu
   Makanan yang terlalu pedas, asam, atau panas saat berbuka dapat memicu iritasi pada mulut.

Cara Mengatasi Sariawan Saat Puasa

Agar sariawan tidak mengganggu ibadah puasa, beberapa cara berikut dapat dilakukan:

• Perbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka untuk menjaga kelembapan mulut.
• Konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin seperti jeruk, pepaya, dan bayam.
• Menjaga kebersihan mulut dengan menyikat gigi setelah sahur dan sebelum tidur.
• Menggunakan obat sariawan seperti Aloclair atau Kenalog in Orabase sesuai anjuran.
• Hindari makanan pedas dan asam sampai luka di mulut sembuh.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika sariawan tidak sembuh lebih dari dua minggu, ukurannya sangat besar, atau disertai demam dan kesulitan makan, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.

Sariawan saat puasa merupakan kondisi yang cukup umum terjadi dan biasanya disebabkan oleh mulut kering, kekurangan vitamin, atau iritasi pada mulut. Dengan menjaga pola makan, kebersihan mulut, serta asupan cairan yang cukup saat sahur dan berbuka, sariawan dapat dicegah dan diatasi dengan lebih mudah.