KBRN, Fakfak: Liburan identik dengan jalan-jalan dan mencicipi beragam kuliner di tempat baru. Namun, keseruan liburan bisa berubah menjadi pengalaman tidak menyenangkan jika kesehatan terganggu akibat salah memilih makanan. Gangguan pencernaan, keracunan, atau sakit perut kerap terjadi karena kurangnya kehati-hatian saat jajan.

Karena itu, memilih makanan dengan cermat menjadi bagian penting dari perjalanan yang aman dan nyaman. Dikutip dari instagram @ayosehat.kemkes, dengan memperhatikan beberapa hal sederhana berikut ini maka liburan tetap bisa dinikmati tanpa rasa khawatir, sekaligus menjaga tubuh tetap fit hingga kembali ke rumah.

• Perhatikan Kebersihan Makanan

Pastikan makanan yang dikonsumsi berasal dari tempat yang bersih. Peralatan makan, lapak penjual, hingga cara penyajian menjadi indikator penting. Lingkungan yang kotor berisiko menjadi sumber bakteri dan kuman penyebab penyakit.

• Biasakan Membaca Label Pangan

Untuk makanan dan minuman kemasan, luangkan waktu membaca label. Informasi seperti komposisi, tanggal kedaluwarsa, dan keterangan gizi membantu memastikan produk masih layak konsumsi dan aman bagi tubuh.

• Pilih Kemasan yang Aman

Hindari makanan atau minuman yang dibungkus menggunakan bahan yang tidak semestinya, seperti kertas bekas atau plastik tipis yang mudah rusak. Kemasan yang aman berfungsi melindungi pangan dari kontaminasi selama penyimpanan dan distribusi.

• Waspadai Warna yang Tidak Alami

Makanan dengan warna terlalu mencolok dan tidak wajar patut diwaspadai. Warna yang berlebihan bisa menjadi tanda penggunaan pewarna pangan berbahaya yang berisiko bagi kesehatan jika dikonsumsi terus-menerus.

• Cek Kondisi Pangan Kemasan

Pastikan kemasan dalam kondisi baik, tidak bocor, penyok, atau menggembung. Kerusakan kemasan bisa menandakan makanan sudah terkontaminasi atau mengalami proses penyimpanan yang tidak sesuai.

Dengan kebiasaan sederhana ini, memilih makanan saat liburan bukan hanya soal rasa, tetapi juga soal keamanan. Langkah kecil yang tepat akan membuat perjalanan tetap seru, nyaman, dan bebas dari gangguan kesehatan.