KBRN,Jambi: Di zaman saat ini, banyak orang keranjingan olahraga lari. Sesungguhnya wajar, karena lari memang banyak memberikan manfaat buat kesehatan secara menyeluruh. Namun, lari tidak bisa dilakukan begitu saja, tanpa ada persiapan. Dan disini ada beberapa outfit lari yang perlu Kamu miliki agar terhindar dari cedera juga bahaya lainnya. Contohnya saja, jaket khusus manfaatnya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari saat lari di pagi hari. Bukan hanya jaket, ada banyak lagi outfit yang pas digunakan saat melakukan olahraga ini. Dibawah beberapa outfit dan perlengkapan yang dibutuhkan saat lari, diantaranya;

1. Legging

Legging selalu jadi sahabat untuk orang-orang yang gemar berolahraga, dan sifatnya yang elastis membuat pengguna bisa bergerak bebas.

2. Jogger pants

Jogger pants bisa digunakan bagi perempuan berhijab, legging mungkin akan dirasa kurang nyaman. Kamu bisa memilih bawahan berupa jogger pants berbahan adem.

3. Topi

Lari di pagi hari memungkinkan akan terpapar cahaya matahari. Padahal kita tahu bahwa, sinar ultraviolet (UV) jelas berbahaya pada tubuh jika paparannya berlebihan. Kamu bisa menggunakan topi saat lari. Dengan memakai topi juga bisa menjaga kulit wajah dari paparan sinar UV, serta membuat tampilan lebih kece.

4. Sepatu lari

Sepatu-sepatu tertentu biasanya didesain khusus untuk aktivitas fisik, seperti berlari. Lari membutuhkan sepatu yang tepat, sebaiknya jangan samakan sepatu harianmu dengan sepatu yang digunakan saat berlari.

5. Jaket anti UV

Outfit lari yang kelima yaitu jaket. Jaket bisa digunakan untuk melindungi kulit agar tidak terbakar sinar matahari. Sekarang sudah banyak jaket dibuat dengan bahan yang bisa mencegah paparan sinar UV berlebih. Jaket anti UV sangat cocok bagi Kmau yang gemar berlari di waktu pagi.

6. Tumbler

Meskipun repot membawanya saat lari, tetapi tumbler berisi air mineral bisa mencegah Kamu dari ancaman hidrasi saat berlari. Olahraga lari sendiri dikenal mengeluarkan banyak keringat, cairan di dalam tubuh akan kian berkurang. Sebagai gantinya, sebaiknya selalu bawa tumbler atau botol air minum saat berlari.

7. Pelindung lutut

Jangan lupakan yang satu ini, outfit lari adalah pelindung lutut, bisa melindungi Kamu dari potensi cedera yang bisa terjadi saat lari.