RRI.CO.ID, Jambi – Penggunaan behel atau kawat gigi memang dapat memperindah tampilan dan merapikan susunan gigi. Namun, di balik manfaat tersebut, banyak pengguna behel mengeluhkan rasa nyeri, terutama saat makan. Rasa sakit ini biasanya muncul karena adanya proses penarikan dan penyesuaian posisi gigi yang sedang berlangsung setelah pemasangan atau pengencangan behel.

Kondisi tersebut kerap membuat sebagian pengguna behel kesulitan mengunyah makanan, bahkan menurunkan nafsu makan pada beberapa hari pertama. Meski begitu, keluhan ini sebenarnya dapat diminimalkan dengan memilih jenis makanan yang tepat agar tetap nyaman dikonsumsi tanpa memperparah rasa nyeri.

Berikut rekomendasi makanan untuk pengguna behel agar tetap bisa makan dengan nyaman:

Makanan bertekstur lunak

Pilih makanan seperti bubur, nasi tim, sup, atau mashed potato. Tekstur yang lembut akan memudahkan proses mengunyah tanpa memberi tekanan berlebih pada gigi.

Buah lembut dan tidak keras

Buah seperti pisang, pepaya, alpukat, atau melon bisa menjadi pilihan karena mudah digigit dan tidak memicu rasa sakit pada gigi yang sedang sensitif.

Sayuran yang dimasak hingga empuk

Sayuran seperti wartel, bayam, atau brokoli sebaiknya direbus atau ditumis hingga lunak agar tidak sulit dikunyah.

Protein lembut

Tahu, telur, tempe, atau ikan tanpa duri dapat menjadi sumber protein yang aman bagi pengguna behel. Hindari daging yang alot karena membutuhkan kunyahan kuat.

Produk olahan susu

Yogurt, puding, dan susu bisa menjadi alternatif camilan yang lembut sekaligus menyehatkan gigi.

Selain memperhatikan jenis makanan, pengguna behel juga disarankan untuk memotong makanan menjadi bagian kecil, mengunyah perlahan, dan menghindari makanan keras atau lengket seperti permen, keripik, dan es batu. Langkah sederhana ini dapat membantu mengurangi rasa nyeri sekaligus menjaga kondisi behel tetap baik.

Dengan pemilihan makanan yang tepat, proses perawatan gigi menggunakan behel tetap dapat berjalan nyaman tanpa harus mengorbankan kebutuhan nutrisi harian.