RRI.CO.ID, Madiun - Puasa sering membuat tubuh mengalami perubahan, salah satunya adalah bibir menjadi kering dan pecah-pecah.

Kondisi ini cukup umum terjadi karena selama berpuasa tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama berjam-jam.

Ketika tubuh kekurangan cairan, kulit di beberapa bagian akan lebih mudah kering, termasuk pada area bibir yang memang lebih sensitif dan tipis dibandingkan kulit di bagian tubuh lainnya.

Akibatnya, bibir bisa terasa kasar, mengelupas, bahkan sampai pecah-pecah.

Selain karena kurangnya cairan, bibir kering saat puasa juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan menjilat bibir.

Banyak orang tanpa sadar menjilat bibir ketika terasa kering dengan harapan menjadi lebih lembap.

Padahal, air liur justru bisa membuat bibir semakin kering karena menguap dengan cepat dan menghilangkan kelembapan alami bibir. Hal ini membuat bibir semakin rentan mengalami iritasi dan pecah-pecah.

Faktor lain yang juga memengaruhi adalah kurangnya asupan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit, seperti vitamin A, C, dan E.

Saat puasa, pola makan yang kurang seimbang atau terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan gorengan bisa membuat kulit, termasuk bibir, tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Ditambah lagi dengan paparan sinar matahari dan udara kering, kondisi bibir bisa menjadi semakin tidak nyaman.

Untuk mengatasi bibir kering saat puasa, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan. Salah satunya adalah dengan memperbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka, serta mengonsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin.

Selain itu, menggunakan pelembap bibir atau lip balm juga dapat membantu menjaga kelembapan bibir sepanjang hari. Dengan menjaga hidrasi tubuh dan pola makan yang baik, bibir tetap sehat meskipun sedang menjalani ibadah puasa.