RRI.CO.ID, Malang - Selain membantu kesehatan darah, asam folat juga memiliki kaitan dengan keseimbangan hormon pada perempuan. Hormon memegang peranan penting dalam mengatur siklus menstruasi. Ketika terjadi ketidakseimbangan hormon, sebagian perempuan bisa mengalami siklus yang tidak teratur, menstruasi berkepanjangan, atau perdarahan yang lebih banyak dari biasanya.

Penelitian yang dimuat dalam Journal of Pharmacy and Pharmacology menunjukkan bahwa asam folat berperan dalam mendukung fungsi sistem endokrin, termasuk membantu menjaga kadar estrogen tetap seimbang. Kadar estrogen yang terlalu tinggi sering dikaitkan dengan gangguan siklus menstruasi maupun perdarahan yang lebih banyak selama haid.

Dikutip dari healthshots, asam folat juga penting bagi kesehatan reproduksi secara keseluruhan. Studi dalam Fertility and Sterility menemukan bahwa perempuan dengan asupan folat yang cukup memiliki peluang kesuburan yang lebih baik. Nutrisi ini membantu proses pembentukan sel yang sehat, termasuk sel telur, serta mendukung kondisi tubuh yang lebih siap untuk kehamilan.

Karena manfaatnya yang luas, para ahli kesehatan menganjurkan perempuan usia reproduksi untuk mencukupi kebutuhan asam folat setiap hari. Bukan hanya bagi mereka yang sedang merencanakan kehamilan, tetapi juga untuk menjaga keseimbangan hormon, kesehatan darah, dan kualitas kesehatan reproduksi dalam jangka panjang.