RRI.CO.ID, Manokwari- Upaya menurunkan berat badan sering kali membutuhkan komitmen dan kedisiplinan dalam menjaga pola makan. Hal ini pula yang dialami oleh Ibu Eli Sembor, yang berhasil menurunkan berat badannya dengan menerapkan pola makan food combining serta rutin mengonsumsi jeniper atau jeruk nipis peras.

Ibu Eli mengaku sebelumnya sempat mengalami kenaikan berat badan yang membuatnya merasa kurang nyaman dalam beraktivitas. Berbagai cara sempat dicoba, namun hasilnya belum memuaskan. Hingga akhirnya ia mengenal metode diet food combining yang menekankan pengaturan kombinasi makanan agar proses pencernaan menjadi lebih optimal.

Dalam pola makan tersebut, Ibu Eli mulai lebih memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari. Ia memperbanyak asupan buah dan sayuran serta menghindari mencampur makanan berprotein tinggi dengan karbohidrat dalam satu waktu makan. Menurutnya, pola makan ini membuat tubuh terasa lebih ringan dan proses pencernaan menjadi lebih baik.

Selain menerapkan food combining, Ibu Eli juga rutin mengonsumsi jeniper atau jeruk nipis peras yang dicampur dengan air hangat. Minuman sederhana ini biasanya diminum pada pagi hari. Ia meyakini kebiasaan tersebut membantu menjaga metabolisme tubuh sekaligus memberikan sensasi segar sebelum memulai aktivitas.

Perubahan pola makan yang dijalani secara konsisten akhirnya memberikan hasil yang cukup signifikan. Berat badan Ibu Eli pun perlahan menurun dari berat badan 83,6 Kg turun menjadi 79 4 Kg dalam waktu baru 2 minggu dan tentunya kondisi tubuhnya juga terasa lebih sehat serta bugar.

Kisah Ibu Eli menjadi inspirasi bahwa perubahan gaya hidup, terutama dalam hal pola makan, dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan. Meski demikian, setiap orang disarankan untuk menyesuaikan pola diet dengan kondisi tubuh masing-masing serta tetap memperhatikan keseimbangan gizi.

Dengan disiplin dan komitmen, menjaga pola makan sehat bukan hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.