KBRN,Meulaboh: Buah rumbia, yang berasal dari pohon sagu (Metroxylon sagu), merupakan salah satu pangan lokal yang masih banyak ditemukan di sejumlah daerah di Indonesia. Selama ini buah rumbia dikenal sebagai bahan pangan tradisional, namun di balik kesederhanaannya, buah rumbia menyimpan berbagai khasiat penting bagi kesehatan pria dan wanita.

Dikutip rri.co.id,dari berbagai sumber, Selasa (30/12/2025). Buah rumbia kaya akan karbohidrat alami yang berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh. Kandungan ini sangat bermanfaat bagi pria yang membutuhkan stamina dalam menjalani aktivitas fisik maupun pekerjaan berat. Konsumsi buah rumbia secara cukup dapat membantu menjaga daya tahan tubuh dan mencegah kelelahan berlebihan.

Selain sebagai sumber energi, buah rumbia juga mengandung serat pangan yang baik untuk kesehatan sistem pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, serta mendukung kesehatan usus. Bagi wanita, asupan serat yang cukup berperan penting dalam menjaga keseimbangan metabolisme dan berat badan.

Buah rumbia juga mengandung sejumlah mineral penting, seperti kalium, kalsium, dan zat besi. Kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung kesehatan jantung, baik pada pria maupun wanita. Sementara itu, kandungan zat besi membantu pembentukan sel darah merah, sehingga bermanfaat dalam mencegah anemia yang kerap dialami wanita.

Tak hanya itu, buah rumbia diketahui mengandung senyawa alami yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan berperan dalam melawan radikal bebas, memperlambat proses penuaan sel, serta menjaga kesehatan kulit. Manfaat ini dirasakan oleh wanita dalam menjaga elastisitas kulit, serta oleh pria dalam mendukung kesehatan sel dan jaringan tubuh.