RRI.CO.ID, Palembang - Saat menjalankan ibadah puasa terutama di bulan Ramadan, banyak perubahan yang terjadi dalam tubuh, termasuk kondisi kulit dan bibir. Setelah seharian menahan lapar dan haus, area bibir menjadi salah satu bagian tubuh yang paling mudah mengalami kekeringan dan pecah-pecah. Ini bisa membuat tidak nyaman dan mengganggu penampilan, apalagi ketika harus beraktivitas di luar rumah di bawah sinar matahari atau udara kering. Karena itu penting sekali menerapkan kebiasaan menjaga kelembapan bibir agar tetap sehat selama puasa.
Melansir dari laman implora.co.id Salah satu penyebab bibir kering saat puasa adalah kurangnya asupan cairan. Karena tubuh tidak menerima air selama puasa, kulit dan bibir bisa cepat kehilangan kelembapan alaminya. Untuk itu, penting untuk menghidrasi tubuh secara optimal saat sahur dan berbuka dengan minum cukup air putih agar tubuh tetap seimbang dan kelembapan bibir tetap terjaga.
Hal kedua yang disarankan adalah menggunakan lip balm atau pelembap bibir sebelum berpuasa. Pilih lip balm yang mengandung bahan pelembap seperti shea butter, minyak kelapa, atau madu yang memiliki kemampuan menjaga kelembapan bibir lebih lama. Oleskan lip balm ini di bibir sebelum sahur dan setelah berbuka untuk hasil yang lebih maksimal.
Selain itu, hindari kebiasaan menjilat bibir saat kering. Meski terlihat membantu sementara, air liur yang menguap justru membuat bibir semakin kering karena mengurangi kelembapan alami pada permukaan bibir. Jika kamu merasa bibir sangat kering, lebih baik segera oleskan lip balm daripada menjilatnya.
Selama puasa, hindari makanan yang terlalu asin atau pedas saat sahur dan berbuka. Makanan seperti ini bisa meningkatkan rasa haus dan mempercepat dehidrasi tubuh, yang pada akhirnya mempengaruhi kondisi bibir menjadi lebih cepat kering. Pilih makanan yang seimbang dan kaya akan cairan seperti buah-buahan dan sayuran saat sahur.
Penggunaan produk bibir yang mengandung bahan keras atau aromatik juga sebaiknya dihindari. Bahan kimia tertentu dalam lipstik atau lip cream bisa membuat bibir kehilangan kelembapan alaminya dan memperburuk kondisi bibir saat puasa. Pilih produk dengan formula yang lebih ringan dan alami.
Selain itu, jangan lupa untuk mengelupas bibir secara lembut sebelum sahur atau setelah berbuka dengan scrub ringan atau sikat gigi lembut. Pengelupasan membantu mengangkat sel kulit mati sehingga pelembap bibir dapat bekerja lebih efektif. Namun lakukan ini secara lembut agar tidak menyebabkan iritasi.
Selalu pastikan bibir tetap terlindungi dari paparan sinar matahari langsung. Paparan sinar UV bisa mempercepat kekeringan dan iritasi pada bibir, jadi jika kamu harus beraktivitas di luar rumah, pertimbangkan untuk menggunakan lip balm yang mengandung SPF.