RRI.CO.ID - PALU : Kurma identik dengan bulan suci Ramadhan. Buah manis yang satu ini hampir selalu hadir di meja berbuka. Namun siapa sangka, selain menjadi sumber energi instan setelah seharian berpuasa, kurma juga menyimpan banyak manfaat untuk kecantikan.

Tak hanya sekadar tradisi, konsumsi kurma ternyata memiliki kandungan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, magnesium, hingga antioksidan tinggi yang berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut. Karena itu, tak sedikit yang menyebut kurma sebagai salah satu superfood alami.

Dilansir dari laman Halodoc, kurma kaya akan antioksidan yang membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Kandungan tersebut dapat membantu menjaga elastisitas kulit, mengurangi munculnya garis halus, serta membuat kulit tampak lebih segar dan bercahaya secara alami.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineral dalam kurma juga membantu proses regenerasi sel kulit. Nutrisi ini mendukung perbaikan jaringan kulit yang rusak, membantu menjaga kelembapan alami, serta mengurangi risiko kulit kusam akibat dehidrasi—terutama saat menjalani ibadah puasa.

Tak hanya untuk kulit, manfaat kurma juga terasa pada kesehatan rambut. Zat besi yang terkandung di dalamnya membantu melancarkan sirkulasi darah ke kulit kepala sehingga rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok.

Dengan berbagai manfaat tersebut, kurma bukan sekadar buah pembuka puasa, tetapi juga sahabat kecantikan dari dalam. Mengonsumsi kurma secara rutin dan seimbang dapat menjadi langkah sederhana untuk tampil sehat, segar, dan bercahaya—tak hanya selama Ramadhan, tetapi juga sepanjang waktu.(UKJ)