RRI.CO.ID,Natuna - Konsumsi buah kelapa, khususnya kelapa muda, menjadi pilihan favorit masyarakat Ranai, Kabupaten Natuna, saat berbuka puasa. Selain menyegarkan, air kelapa dipercaya mampu mengembalikan cairan tubuh setelah seharian menahan haus dan lapar.

Di sejumlah titik penjualan takjil di Ranai, pedagang kelapa muda mulai ramai diserbu pembeli menjelang waktu berbuka. Air kelapa yang disajikan langsung dari buahnya dinilai lebih alami tanpa tambahan pemanis buatan.

Salah seorang pedagang kelapa muda di Ranai, Darulis, mengatakan penjualan meningkat selama bulan Ramadan.

“ Biasanya sehari bisa habis puluhan butir. Banyak yang pesan untuk berbuka bersama keluarga,” Kata Darulis , Rabu 25 Februari 2026.

Selain diminum langsung, sebagian warga juga mengkreasikan air kelapa dengan campuran sirup, gula merah, atau biji selasih sebagai variasi minuman berbuka. Daging kelapanya pun kerap disantap langsung atau dijadikan campuran es buah.

Dari sisi kesehatan, air kelapa dikenal mengandung elektrolit alami seperti kalium dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Kandungan tersebut dinilai baik untuk memulihkan stamina setelah berpuasa.

Meski demikian, masyarakat tetap diimbau untuk mengonsumsi secara bijak dan tidak berlebihan. Pola makan seimbang dengan asupan karbohidrat, protein, dan vitamin tetap diperlukan agar tubuh tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa.

Dengan melimpahnya pohon kelapa di wilayah pesisir Natuna, ketersediaan kelapa muda relatif terjaga sepanjang Ramadhan. Tradisi berbuka dengan air kelapa pun menjadi bagian dari kearifan lokal masyarakat Ranai dalam memanfaatkan hasil alam sekitar.