RRI CO.ID, Sibolga - Poundfit, olahraga kebugaran yang memadukan gerakan kardio dengan iringan musik, kini semakin diminati masyarakat. Olahraga ini menggunakan stik sebagai alat utama dan dilakukan mengikuti ritme musik, sehingga menciptakan suasana latihan yang energik dan menyenangkan.

Olahraga Pound fit dilakukan oleh berbagai kalangan, mulai dari remaja hingga dewasa. Kegiatan ini biasanya dilaksanakan secara berkelompok di pusat kebugaran maupun ruang terbuka. Selain bertujuan menjaga kebugaran, Pound fit juga menjadi pilihan olahraga yang mampu meningkatkan semangat dan motivasi peserta.

Instruktur Pound fit, Rina Sari, menjelaskan penggunaan stick drum menjadi ciri khas olahraga ini. “Gerakan Pound fit mengkombinasikan squat, lunge, dan crunch, sambil memukul stick drum ke lantai atau matras mengikuti musik,” ujarnya dalam acara Sore Ceria pada Selasa (27/1/2026).

Menurut Rina, metode tersebut tidak hanya melatih kekuatan otot dan daya tahan tubuh, tetapi juga melatih fokus serta koordinasi. Musik yang digunakan membuat peserta lebih rileks dan tidak mudah merasa lelah selama sesi latihan berlangsung.

Dengan konsep olahraga yang unik dan menyenangkan, Pound fit dinilai menjadi alternatif aktivitas fisik yang efektif di tengah rutinitas masyarakat. Diharapkan, kehadiran Pound fit dapat mendorong lebih banyak orang untuk rutin berolahraga demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.