RRI.CO.ID, Sorong - Obesitas adalah kondisi ketika tubuh memiliki penumpukan lemak berlebih. Kondisi ini terjadi karena jumlah energi dari makanan lebih banyak dibanding energi yang digunakan tubuh dalam waktu lama.

Masalah obesitas tidak hanya terjadi pada anak-anak atau orang dewasa, tetapi juga dapat dialami oleh lanjut usia. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti batu empedu, gangguan kesuburan, hingga penyakit jantung. Karena itu, menjaga pola hidup sehat menjadi hal penting untuk mencegahnya.

Dilansir dari informasi kesehatan yang dipublikasikan oleh Kementerian Kesehatan RI, beberapa langkah sederhana dapat dilakukan untuk mencegah obesitas pada lansia. Di antaranya melakukan aktivitas fisik sesuai kemampuan seperti berjalan kaki, mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang yang mengandung kalsium, serta membatasi makanan tinggi gula, garam, lemak, dan natrium.

Selain itu, lansia juga dianjurkan menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) serta rutin memeriksakan kesehatan ke fasilitas layanan kesehatan. Pemeriksaan ini penting agar kondisi tubuh dapat dipantau dan penanganan bisa dilakukan lebih cepat jika muncul gejala penyakit.