KBRN, Sungai Penuh: Olahraga boxing kini semakin populer di kalangan anak muda Kota Sungai Penuh. Selain menyehatkan tubuh, boxing juga diyakini mampu melatih mental dan membentuk karakter positif.

Coach Abiabetty, pelatih boxing di Sungai Penuh, menyebutkan bahwa olahraga ini tidak hanya sekadar adu pukul, melainkan juga sarana membangun disiplin.

“Boxing melatih disiplin, meningkatkan stamina, dan menjaga tubuh tetap bugar. Bahkan, latihan ini juga mempersiapkan diri untuk event HUT TNI Fun Gloav 0417 Kerinci,” ujar Coach Betty, Sabtu (20/9/2025).

Antusiasme anak muda terlihat dari banyaknya peserta latihan. Lalan, salah satu anak asuh, mengaku merasakan manfaat langsung setelah beralih dari taekwondo ke boxing.

“Olahraga boxing sangat membantu untuk kebugaran, memperkuat otot, sekaligus melindungi diri,” katanya.

Hal senada disampaikan Lalan, menurutnya, boxing membuat tubuh lebih sehat sekaligus meningkatkan rasa percaya diri. “Saya ingin terus belajar boxing karena membuat badan sehat dan lebih percaya diri,” ungkapnya bersemangat.

Agar latihan lebih aman dan efektif, Coach Betty membagikan sembilan trik dasar bagi pemula:

1. Selalu lakukan pemanasan sebelum latihan.

2. Jaga posisi kuda-kuda dengan tangan menutup wajah.

3. Gunakan sarung tangan dan pelindung.

4. Kuasai pukulan dasar: jab, cross, hook, dan uppercut.

5. Latih footwork agar lincah.

6. Lindungi dagu sebagai pertahanan utama.

7. Atur pernapasan saat memukul.

8. Lakukan sparring aman dengan teknik, bukan kekerasan.

9. Berlatih konsisten untuk hasil maksimal.

Dengan semakin banyaknya anak muda yang bergabung, boxing diperkirakan akan berkembang menjadi gaya hidup sehat sekaligus tren positif di kalangan generasi muda Sungai Penuh.