KBRN, Tanjungbalai: Sejumlah wanita di Kisaran, Kabupaten Asahan, aktif memasyarakatkan olahraga yoga untuk menjaga kebugaran tubuh dan ketenangan pikiran. Mereka rutin melakukan latihan yoga di area terbuka, termasuk di tepi kolam, guna menyeimbangkan tubuh dan relaksasi diri.

Fitriawati, pelatih yoga di Komunitas Yoga Kisaran, menjelaskan Yoga bermanfaat bagi kebugaran fisik dan kesehatan mental.

"Yoga sangat baik untuk penjernihan pikiran dan memberi aura positif kebahagiaan. Gerakan yoga bermanfaat untuk otot, saraf, dan sendi tubuh. Latihan pernapasan dalam yoga juga memperbaiki tekanan darah, mengurangi stres, serta membantu mengatasi insomnia dan saraf terjepit," kata Fitriawati, Minggu (26/10/2025).

Ia menambahkan, yoga dapat dilakukan oleh semua kalangan usia karena membantu memperbaiki pola pikir dan membangun kesadaran hidup sehat.

"Dengan yoga, kita belajar mengatur napas dan pikiran agar lebih tenang dan seimbang," ujarnya.

Sementara itu, salah seorang peserta yoga, Diana, mengaku rutin mengikuti latihan karena merasakan banyak manfaatnya.

"Kalau yoga ini kita ikuti setiap hari, tubuh terasa lebih rileks, pikiran lebih jernih, dan muncul rasa bahagia. Masalah kecil juga bisa lebih mudah dihadapi dengan tenang," ucap Diana.

Kegiatan yoga oleh Komunitas Yoga Kisaran biasanya dilakukan di area AJP Kafe Kisaran setiap akhir pekan, sementara pada hari lainnya para anggota berlatih mandiri di rumah masing-masing.