RRI.CO.ID. Langgur - Cedera merupakan aktivitas berat yang biasa dilakukan pada setiap orang dalam melakukan aktifitas ber olahraga ringan ataupun berat. Seseorang yang mengalami cedera jangan dianggap sepele apalagi cedera yang bisa menyebabkan luka bagian dalam atau terluar, baik itu pada faktor usia.

Cedera pada umumnya terjadi ketika mendapatkan benturan , sehingga benturan itu dikenai dilutut maka rasa sakit yang tidak di inginkan, dan hal ini biasa terjadi melakukan olahragawan menangangkat benda berat atau melakukan GYM yang melibatkan gerakan cepat dan kontak fisik hingga terjadinya cedera.

Seseorang yang mengalami cedera dapat ditandai dengan luka terbuka dan luka dalam, "maka langkah pertama untuk mengompres dengan air dingin untuk mengetahui seberapa panas area tubuh yang mengalami cedera." Ujar dr. Jamil Masahida. Jumat (27/02/2026)

Melansir dari helodoc. com, kali ini ada beberapa jenis cedera yang harus diketahui, antara lain :

• Cedera acl, merupakan cedera yang disertai robekan atau keseleo

• Cedera otot, merupakan cedera pada otot atau tendon

• Cedera engkel, merupakan cedera yang mengalami keseleo pergelangan kaki

• Cedera lutut, adalah seseorang yang mengalami terjadinya keseleo,terkikir, hingga patah tulang

• Cedera punggung, yang mengalami gangguan apa pun pada tulang belakang, persendian, jaringan ikat, otot atau saraf yang dapat menimbulkan rasa nyeri dan ketidaknyamanan.

Maski terkesan ringan yang mengalami cedera namum jika dibiarkan tampa perawatan, ini bisa menggangu segala aktivitas jangka panjang, dan jangan dibiarkan begitu saja, segara melakukan perawatan atau pengobatan kepada tenaga medis.