RRI.CO.ID, Banda Aceh - Penerapan gaya hidup sehat menjadi kunci penting dalam mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk gangguan fungsi ginjal. Pola konsumsi makanan, kebiasaan istirahat, hingga pemeriksaan kesehatan rutin dinilai berperan besar dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Dokter laboratorium RSUDZA, DR. dr. Desiana, M.Ked (Clint Path), SpPK Subs HK dalam dialog Klinik angkasa RRI Banda Aceh, Sabtu 7 Maret 2026, menekankan pentingnya mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang berpotensi membebani kerja organ tubuh. “Kurangi minuman manis dan makanan olahan, karena konsumsi berlebihan dapat memperberat kerja organ tubuh, termasuk ginjal,” ujarnya.

Selain itu, ia juga mengingatkan masyarakat untuk menjaga keseimbangan gaya hidup dengan memperhatikan asupan cairan dan aktivitas fisik. “Cukup minum air putih, lakukan olahraga secara teratur, serta hindari kebiasaan begadang dan stres agar kesehatan tubuh tetap terjaga,” jelas dr. Desiana.

Ia juga menekankan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk mendeteksi potensi penyakit sejak dini. “Lakukan pemeriksaan kesehatan rutin minimal 1-2 kali dalam setahun,” ujarnya.

Dengan langkah pencegahan tersebut, masyarakat diharapkan dapat menjaga kesehatan ginjal sekaligus mengurangi risiko penyakit kronis di kemudian hari.