RRI.CO.ID, Bintuhan - Menunggu waktu berbuka puasa di rumah sering kali terasa lebih lama dari biasanya. Jam seolah berjalan pelan, sementara rasa bosan mulai datang tanpa diundang. Padahal, waktu menjelang magrib justru bisa dimanfaatkan untuk hal-hal sederhana yang menyenangkan dan tetap bermanfaat, baik untuk tubuh maupun pikiran. Dengan sedikit kreativitas, sore hari saat puasa bisa berubah jadi momen produktif yang terasa cepat berlalu.

Salah satu cara paling mudah adalah mengisi waktu dengan aktivitas ringan yang disukai. Membaca buku, menonton tayangan favorit, atau mendengarkan podcast bisa jadi pilihan aman yang tidak menguras energi.

Aktivitas ini membantu mengalihkan fokus dari rasa lapar sekaligus menenangkan pikiran. Bahkan, membaca beberapa halaman buku atau menonton satu episode singkat sudah cukup membuat waktu menunggu terasa lebih singkat.

Jika ingin tetap aktif tanpa kelelahan, mencoba aktivitas santai seperti stretching ringan atau yoga sederhana juga bisa jadi opsi. Gerakan pelan membantu tubuh tetap lentur dan segar tanpa membuat haus berlebihan. Menurut World Health Organization, aktivitas fisik ringan secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental, termasuk mengurangi rasa jenuh dan stres selama beraktivitas di rumah.

Menjelang berbuka juga bisa dimanfaatkan untuk kegiatan yang bersifat kreatif. Memasak menu berbuka sederhana, menata ulang kamar, atau mencoba hobi baru seperti menulis dan menggambar bisa memberi rasa puas tersendiri. Aktivitas kreatif terbukti mampu meningkatkan suasana hati.