RRI.CO.ID, Cirebon - Ngabuburun menjadi aktivitas yang semakin populer menjelang waktu berbuka puasa, terutama di kalangan anak muda perkotaan. Kegiatan ini memadukan olahraga ringan dengan momen kebersamaan yang membuat waktu menunggu magrib terasa lebih cepat.

Berlari santai bersama teman biasanya dilakukan menjelang sore hari saat matahari mulai condong ke barat. Waktu ini dipilih karena cuaca lebih sejuk sehingga tubuh tidak cepat lelah dan aktivitas tetap terasa ringan.

Ngabuburun sering dilakukan di area terbuka seperti taman kota, stadion, atau jalan lingkungan yang relatif aman. Selain sekadar menunggu magrib, aktivitas ini juga membantu menjaga kebugaran tubuh selama menjalani ibadah puasa.

Kehadiran teman membuat ngabuburun terasa lebih menyenangkan dan penuh semangat. Obrolan ringan selama berlari mampu mengalihkan perhatian dari rasa lelah maupun lapar yang mulai terasa.

Aktivitas ini juga menjadi alternatif ngabuburit yang lebih produktif dibanding hanya duduk atau bermain gawai. Banyak anak muda memanfaatkannya untuk tetap aktif sekaligus menjaga pola hidup sehat selama Ramadan.

Meski demikian, ngabuburun perlu dilakukan dengan durasi singkat dan intensitas ringan agar tidak menguras energi berlebihan. Tubuh tetap membutuhkan cadangan tenaga yang cukup karena asupan makanan dan minuman terbatas saat berpuasa.

Banyak peserta memilih berhenti berlari sekitar 15 hingga 30 menit sebelum waktu berbuka tiba. Setelah itu, mereka beristirahat, melakukan pendinginan, dan menunggu azan magrib sambil menyiapkan hidangan sederhana.

Ngabuburun menunjukkan bahwa menunggu berbuka tidak harus dilakukan secara pasif atau membosankan. Kebersamaan dan aktivitas ringan menjadikan suasana Ramadan terasa lebih hidup, sehat, dan penuh energi positif.