RRI.CO.ID, Jayapura - Nanas merupakan buah tropis yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga kaya akan nutrisi penting. Buah warna kuning cerah ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan

Merilis kemkes.go.id, nanas memiliki kandungan nutrisi dan manfaat yang baik bagi kehidupan masyarakat. Mengonsumsi buah nanas sangat membantu kesehatan baik orang tua maupun remaja.

Buah nanas memiliki kandungan antioksidan, yaitu vitamin C. Kandungan ini berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, kususnya dari berbagai penyakit.

Nanas mengandung enzim bromelain yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Enzim ini membantu memecah protein dan mempercepat proses pencernaan. Sehingga sangat baik dikonsumsi setelah makan berat.

Bromelain juga memilki sifat anti inflamsi. Manfaatnya dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan dalam tubuh.

Kandungan vitamin C dalam nanas sangat tinggi. Satu porsi nanas dapat memenuhi lebih dari 100 persen kebutuhan vitamin C harian.

Vitamin ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Yakni melawan radikal bebas dan membantu produksi kolagen untuk kesehatan kulit

Nanas juga kaya akan mangan, mineral, yang penting mendukung kesehatan tulang dan membantu metabolisme tubuh. Nanas juga mengandung vitamin B kompleks, serat, dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Manfaat lain dari nanas, adalah membantu meredakan batuk dan pilek. Kandungan bromelain dan vitamin C, membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan.

Dengan segudang manfaatnya, nanas layak menjadi bagian dari pola makan sehat sehari-hari. Buah nanas dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan jus.