RRI.CO.ID, Makassar - Buah rambusa (Passiflora foetida) merupakan tanaman liar yang sering ditemukan merambat di pagar atau semak belukar di berbagai daerah di Indonesia. Dikenal dengan nama ermot, ceplokan blungsun, atau markisa mini, rambusa termasuk dalam keluarga markisa (Passiflora edulis) dan dikenal dengan buah kecil berwarna hijau yang berubah menjadi kuning atau jingga saat matang. Meskipun tumbuh liar, rambusa memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting.
Dikutip dari nusantarafoodbiodiversity.org, buah rambusa kaya akan berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Vitamin C yang tinggi berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh, sementara kandungan kalsium mendukung kesehatan tulang dan gigi. Buah ini juga mengandung zat besi, yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia. Selain itu, antioksidan dalam rambusa berfungsi melawan radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh, menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Secara tradisional, rambusa dikenal memiliki manfaat bagi sistem pencernaan. Kandungan serat yang tinggi dapat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus. Buah rambusa juga dikenal memiliki efek menenangkan, yang bermanfaat untuk mengatasi insomnia dan kecemasan. Senyawa alami yang terkandung dalam rambusa dapat meningkatkan kadar GABA (asam gamma-aminobutirat) di otak, yang berfungsi menenangkan sistem saraf dan membantu kualitas tidur yang lebih baik.
Tidak hanya buahnya, daun rambusa juga digunakan secara tradisional sebagai obat penenang alami. Sebagian masyarakat percaya bahwa tanaman ini membantu mengurangi kecemasan dan memberikan rasa tenang, menjadikannya pilihan pengobatan alternatif yang populer.
Namun, penting untuk dicatat bahwa buah rambusa yang masih hijau mengandung senyawa glikosida sianogenik, yang bersifat racun. Oleh karena itu, hanya buah rambusa yang sudah matang dan berwarna kuning atau jingga yang aman untuk dikonsumsi. Konsumsi buah rambusa yang matang dapat memberikan manfaat kesehatan yang optimal.
Keberadaan rambusa di Indonesia tidak hanya sebagai tanaman liar, tetapi juga sebagai sumber daya alam yang kaya manfaat. Dengan khasiat yang dimilikinya, rambusa berpotensi menjadi pilihan alami untuk mendukung kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.