RRI.CO.ID, Malang - Banyak perempuan merasa khawatir ketika mengalami menstruasi yang sangat banyak atau berlangsung lebih lama dari biasanya. Kondisi yang dalam dunia medis dikenal sebagai Menorrhagia ini sering membuat tubuh terasa lemas, cepat lelah, bahkan mengganggu aktivitas sehari-hari. Tak sedikit pula yang mencoba berbagai cara untuk mengatasinya, termasuk mengonsumsi suplemen seperti asam folat. Vitamin B yang satu ini memang lebih dikenal sebagai nutrisi penting bagi ibu hamil, namun ternyata juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan perempuan secara umum.

Dilansir dari healthshots, dokter spesialis kandungan, Archana Dhawan Bajaj, menjelaskan bahwa asam folat sebenarnya tidak berfungsi untuk mengurangi atau menghentikan aliran darah saat menstruasi. Penyebab haid yang sangat banyak biasanya berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon, adanya miom, endometriosis, atau kondisi medis lain yang memerlukan pemeriksaan lebih lanjut. Meski begitu, asam folat tetap berperan penting dalam membantu tubuh menghadapi dampak dari kehilangan darah selama menstruasi.

Salah satu manfaat utama asam folat adalah membantu proses pembentukan sel darah merah. Ketika menstruasi berlangsung sangat banyak, tubuh kehilangan lebih banyak darah dari biasanya. Jika kondisi ini terjadi berulang, risiko terjadinya Anemia akan meningkat. Asam folat membantu tubuh memproduksi sel darah merah baru sehingga dapat menggantikan darah yang hilang dan mengurangi gejala seperti lemas, pusing, atau sesak napas.

Karena itulah dokter kerap menyarankan perempuan dengan haid berat untuk mengonsumsi asam folat, sering kali bersamaan dengan suplemen zat besi. Kombinasi keduanya membantu menjaga kadar darah tetap stabil dan membuat tubuh lebih bertenaga selama masa menstruasi. Dengan dukungan nutrisi yang cukup, perempuan bisa menjalani siklus haid dengan kondisi tubuh yang lebih kuat dan tetap produktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.