RRI.CO.ID, Manado – Kompres air dingin merupakan salah satu cara sederhana yang sering digunakan untuk membantu menurunkan panas tubuh atau demam. Metode ini telah lama dikenal sebagai pertolongan pertama yang mudah dilakukan di rumah. Dikutip dari laman www.healthline.com Saat tubuh mengalami demam, suhu tubuh meningkat sebagai respons terhadap infeksi atau peradangan. Dengan menempelkan kompres dingin pada bagian tubuh tertentu seperti dahi, leher, atau ketiak, suhu tubuh dapat membantu menurun secara perlahan karena terjadi proses pelepasan panas dari tubuh ke lingkungan sekitar.

Dilansir dari laman www.medicalnewstoday.com Salah satu manfaat utama kompres air dingin adalah membantu menurunkan suhu tubuh secara alami. Air dingin yang ditempelkan pada kulit membantu mendinginkan pembuluh darah di permukaan tubuh sehingga panas yang berlebihan dapat berkurang. Cara ini sering dianjurkan sebagai penanganan awal ketika seseorang mengalami demam ringan, terutama sebelum menggunakan obat penurun panas. Metode ini juga cukup aman dilakukan pada anak-anak maupun orang dewasa.

Selain menurunkan demam, kompres air dingin juga dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman pada tubuh. Saat demam, tubuh sering terasa lemas, panas, dan tidak nyaman. Sensasi dingin dari kompres dapat memberikan efek menenangkan dan membantu tubuh merasa lebih segar. Hal ini dapat membantu penderita demam untuk beristirahat lebih baik sehingga proses pemulihan berlangsung lebih cepat.

Manfaat lainnya adalah kompres air dingin dapat membantu mengurangi peradangan ringan atau pembengkakan. Kompres dingin bekerja dengan memperlambat aliran darah di area tertentu sehingga dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri. Oleh karena itu, metode ini juga sering digunakan untuk mengatasi cedera ringan seperti memar atau bengkak.

Meskipun kompres air dingin cukup membantu menurunkan panas tubuh, penting untuk tetap memperhatikan kondisi penderita. Jika demam berlangsung lebih dari beberapa hari, disertai gejala berat seperti muntah, kejang, atau kesulitan bernapas, sebaiknya segera berkonsultasi dengan tenaga medis. Kompres dingin hanya merupakan langkah pertolongan awal dan bukan pengganti perawatan medis jika kondisi memburuk.