RRI.CO.ID, Manokwari- Penggunaan headphone kini menjadi bagian dari gaya hidup modern. Banyak orang menggunakan perangkat ini untuk mendengarkan musik, menonton video, bermain gim, hingga bekerja secara daring. Namun di balik kenyamanan tersebut, penggunaan headphone dalam waktu yang terlalu lama dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan, terutama pada pendengaran.
Headphone bekerja dengan menyalurkan suara langsung ke telinga. Jika digunakan terlalu lama dengan volume yang tinggi, gelombang suara yang masuk dapat merusak sel-sel rambut halus di dalam telinga. Sel-sel ini berfungsi menangkap getaran suara dan mengirimkannya ke otak. Ketika rusak, sel tersebut tidak dapat pulih kembali, sehingga berpotensi menyebabkan gangguan pendengaran permanen.
Selain risiko gangguan pendengaran, penggunaan headphone terlalu lama juga dapat memicu rasa tidak nyaman pada telinga. Beberapa orang mengalami telinga terasa penuh, berdenging, bahkan sakit kepala setelah memakai headphone dalam jangka waktu panjang. Kondisi ini biasanya terjadi karena telinga terus-menerus menerima rangsangan suara tanpa jeda.
Masalah lain yang kerap terjadi adalah infeksi telinga. Headphone yang digunakan dalam waktu lama dapat membuat area telinga menjadi lembap dan hangat, sehingga memudahkan bakteri berkembang. Apalagi jika perangkat tersebut jarang dibersihkan atau digunakan secara bergantian dengan orang lain.
Meski demikian, penggunaan headphone sebenarnya tetap aman selama dilakukan dengan bijak. Para ahli kesehatan menyarankan untuk mengikuti aturan 60/60, yaitu mendengarkan audio maksimal 60 persen dari volume perangkat selama tidak lebih dari 60 menit. Setelah itu, telinga sebaiknya diberi waktu istirahat beberapa menit sebelum kembali menggunakan headphone.
Selain itu, penting juga memilih headphone yang nyaman dan berkualitas baik agar suara tidak perlu diputar terlalu keras. Membersihkan headphone secara rutin serta menghindari penggunaan saat tidur juga dapat membantu menjaga kesehatan telinga.
Dengan penggunaan yang tepat tentunya headphone tetap dapat menjadi perangkat yang bermanfaat dalam aktivitas sehari-hari.
Sumber : Berbagai Sumber