RRI.CO.ID, Mataram – Lilin beraroma telah menjadi pilihan sejak zaman dahulu dalam berbagai ritual dan upacara. Hingga saat ini, menggunakan lilin aromaterapi justru menjadi cara umum untuk bersantai, rileks, dan melepas penat.

Tentu saja hal ini bukan tanpa alasan. Lilin aromaterapi berbeda dengan lilin biasa yang tidak memiliki aroma. Dengan aroma yang dimiliki, lilin ini memberikan ketenangan karena kandungan minyak esensial yang terkandung di dalamnya.

Aromaterapi sendiri merupakan metode pengobatan melalui media bau-bauan yang berasal dari bahan tanaman tertentu. Hal ini disebutkan dalam jurnal.dharmawangsa.ac.id, yang menyebutkan bahwa aromaterapi sering digabungkan dengan praktek pengobatan alternatif dan kepercayaan orang yang sudah ada sejak beberapa tahun yang lalu. Sehingga, lilin aromaterapi merupakan alternatif pengaplikasian aromaterapi secara inhalasi (penghirupan) yang akan menghasilkan aroma yang memberikan efek terapi bila dibakar.

Dengan demikian, berikut beberapa list tentang manfaat baik penggunaan lilin aromaterapi yang memberikan dampak positif bagi kesehatan yang telah dirangkum dari laman hydroclean.id:

1. Menciptakan suasana menenangkan

Menyalakan lilin aromaterapi dapat memberikan suasana menjadi lebih baik karena memberikan aroma menenangkan, yang diklaim bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih tenang dan rileks.

Hal ini menjadikan lilin aromaterapi sebagai pilihan tepat untuk menaikkan mood, lebih lagi saat hendak meditasi atau mandi.

2. Meningkatkan kualitas tidur

Sejak abad ke-21, lilin aromaterapi rupanya popular digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur di malam hari. Maka tidak heran bila para penderita insomnia atau gangguan tidur sangat direkomendasikan untuk menyalakan lilin jenis ini di malam hari. Sebagai pilihan, gunakan lilin dengan aroma mawar, melati, ylang ylang, yang dapat menciptakan suasana tenang sehingga lebih mudah untuk tertidur. Aroma ini juga mampu membantu pengaturan sistem saraf sehingga meinngkatkan kualitas tidur.

3. Menstimulasi daya ingat

Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh The Harvard Gazzette, aroma memiliki hubungan erat dengan emosi dan daya ingat, sehingga jenis aroma tertentu pada lilin aromaterapi bermanfaat untuk menstimulasi memori otak.

4. Menenangkan pikiran

Penggunaan lilin aromaterapi dengan jenis wewangian herbal serta bunga lavender, geranium, dan peppermint, ternyata memiliki manfaat untuk mengatasi berbagai gangguan psikologis dan fisiologis. Jadi tidak heran jika lilin aroma tersebut digunakan sebagai media untuk mengatasi perasaan depresi dan gangguan kecemasan.

5. Mengurangi stres dan cemas

Dalm situs Madekind, lilin aromaterapi dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan. Ini diketahui karena aroma lavender disebut dapat mengatur detak jantung, sistem saraf, dan meningkatkan relaksasi.

Selain itu, lilin aromaterapi juga dapat mengurangi produksi hormon kortisol, yang dikenal sebagai hormon stres. Menghirup aromanya secara konsisten disebut mampu menciptakan perasaan tenag dan meredakan gejala stres.