RRI.CO.ID, Palangka Raya – Konsep self reward atau memberi penghargaan pada diri sendiri semakin populer di kalangan anak muda. Kebiasaan ini dianggap sebagai salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental di tengah aktivitas yang padat. Rabu, 11 Maret 2026.

Self reward dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari menikmati makanan favorit, membeli barang yang diinginkan, hingga mengambil waktu istirahat setelah menyelesaikan pekerjaan.

Psikolog Palangka Raya, Nur Aisyah Putri, menjelaskan bahwa memberi penghargaan pada diri sendiri dapat membantu menjaga keseimbangan emosional. “Self reward membuat seseorang merasa dihargai atas usaha yang telah dilakukan,” katanya.

Namun demikian, ia mengingatkan agar kebiasaan tersebut tetap dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan agar tidak menimbulkan masalah baru, terutama dalam hal pengelolaan keuangan.

Kajian mengenai self reward dan kesejahteraan psikologis juga pernah dipublikasikan dalam Jurnal Psikologi Sosial Indonesia, yang menyebutkan bahwa penghargaan diri dapat meningkatkan motivasi dan kepuasan hidup seseorang.