RRI.CO.ID, Pekanbaru - Kuku yang bersih dan sehat bukan hanya membuat penampilan lebih rapi, tetapi juga menunjukkan seseorang menjaga kebersihan dirinya dengan baik. Banyak orang sering menganggap perawatan kuku sebagai hal kecil, padahal kuku yang tidak dirawat dapat menjadi tempat berkumpulnya kuman dan kotoran.
Jika dibiarkan terlalu panjang atau kotor, kuku dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti infeksi atau iritasi pada kulit di sekitarnya.
Disadur dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Pedoman Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS), Kemenkes RI, salah satu rahasia menjaga kuku tetap sehat adalah dengan rutin memotongnya. Kuku tangan biasanya perlu dipotong setiap satu hingga dua minggu sekali, sedangkan kuku kaki bisa sedikit lebih lama.
Memotong kuku secara teratur membantu mencegah penumpukan kotoran di bagian bawah kuku. Selain itu, kuku yang pendek juga lebih nyaman saat beraktivitas sehari-hari.
Selain rajin memotong kuku, menjaga kebersihan tangan juga sangat penting. Biasakan mencuci tangan dengan sabun, terutama sebelum makan dan setelah melakukan aktivitas di luar rumah.
Saat mencuci tangan, bagian bawah kuku juga perlu dibersihkan karena sering menjadi tempat menempelnya kotoran. Kebiasaan sederhana ini sangat membantu menjaga kuku tetap bersih dan bebas kuman.
Penggunaan alat pemotong kuku yang bersih juga menjadi hal yang tidak boleh diabaikan. Gunting kuku sebaiknya tidak digunakan secara bergantian tanpa dibersihkan terlebih dahulu.
Alat yang kotor dapat menjadi media penyebaran bakteri atau jamur. Setelah digunakan, alat pemotong kuku sebaiknya dibersihkan dan disimpan di tempat yang kering agar tetap higienis.
Selain itu, menjaga kelembapan kuku juga penting agar kuku tidak mudah rapuh atau pecah. Mengonsumsi makanan bergizi seperti sayur, buah, serta makanan yang mengandung protein dapat membantu memperkuat kuku. Asupan nutrisi yang baik membantu tubuh membentuk kuku yang lebih kuat dan sehat.
Dengan perawatan sederhana dan kebiasaan yang baik, kuku yang bersih dan sehat dapat dengan mudah dijaga. Kebiasaan kecil seperti mencuci tangan, memotong kuku secara teratur, dan menjaga kebersihan alat perawatan kuku dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Kuku yang terawat bukan hanya membuat penampilan lebih menarik, tetapi juga membantu menjaga tubuh tetap sehat.