RRI.CO.ID, Sendawar – Bunga sedap malam (Polianthes tuberosa) selama ini lebih dikenal sebagai penghias ruangan karena aromanya yang semerbak saat malam hari. Namun, di balik keindahan dan keharumannya, bunga yang mekar di kegelapan ini menyimpan berbagai manfaat medis yang jarang disadari oleh masyarakat, mulai dari meredakan stres hingga meningkatkan kualitas tidur secara alami.
Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam Journal of Medicinal Plants Studies, bunga sedap malam mengandung senyawa metil benzoat dan metil antranilat. Senyawa aromatik ini bekerja sebagai agen relaksasi sistem saraf pusat yang mampu menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh, sehingga sangat efektif untuk meredakan kecemasan dan gejala depresi ringan.
Selain efek penenang, ekstrak bunga ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang membantu melancarkan peredaran darah. Bagi penderita insomnia, menghirup aroma minyak esensial dari sedap malam dapat merangsang otak untuk memproduksi melatonin lebih cepat. Tidak hanya itu, kandungan antioksidannya juga berperan dalam menjaga kelembapan kulit dan menangkal radikal bebas dari polusi udara.
Tips Memanfaatkan Bunga Sedap Malam Secara Aman
Agar Anda mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal dari bunga ini, berikut adalah beberapa tips praktisnya:
- Aromaterapi Kamar: Letakkan beberapa tangkai bunga segar di dalam vas berisi air sedikit di sudut kamar untuk membantu tidur lebih nyenyak.
- Minyak Pijat: Campurkan beberapa tetes minyak esensial sedap malam dengan minyak zaitun untuk meredakan ketegangan otot setelah bekerja.
- Rebusan Tradisional: Dalam tradisi tertentu, bunga ini bisa direbus bersama jahe untuk membantu meredakan gejala flu dan sakit tenggorokan.
- Pilih Bunga Segar: Pastikan bunga dalam kondisi bersih dan bebas pestisida jika ingin digunakan sebagai media terapi di dalam ruangan tertutup.