RRI.CO.ID,Sibolga: Kurma makanan yang paling sering dikonsumsi saat waktu berbuka puasa tiba. Buah manis ini dikenal sumber energi alami yang cepat diserap tubuh, setelah seharian menahan lapar dan haus.

Selain rasanya yang lezat, kurma juga memiliki kandungan serat alami yang baik bagi pencernaan. Kurma aman dikonsumsi oleh pengidap asam lambung jika jumlah yang wajar.

Kurniawan, warga Sibolga, mengaku rutin mengonsumsi kurma saat Ramadan, karena ia memiliki riwayat maag. Kandungan nutrisi dalam kurma terbilang cukup lengkap vitamin dan mineral.

“Saya biasanya makan tiga butir kurma saat berbuka dan kadang juga saat sahur. Alhamdulillah perut terasa lebih nyaman dan tidak terlalu perih,” ujarnya di Sibolga Siang Ini, Pro 1 RRI Sibolga, Minggu, 22 Februari 2026.

Menurut kurniawan, pengidap maag juga dianjurkan tetap memperhatikan pola makan. Kombinasikan kurma dengan air putih yang cukup, serta makanan bergizi seimbang.

"Makan kurma boleh, tapi jangan lupa minum air putih yang cukup. Dan imbangi juga dengan lauk serta sayur yang bergizi supaya lambung tetap aman,” tuturnya.