RRI.CO.ID, Sibolga - Musim hujan sering membawa perubahan cuaca yang dapat mempengaruhi kondisi kesehatan masyarakat. Oleh karena itu, menjaga daya tahan tubuh menjadi langkah penting agar terhindar dari berbagai penyakit yang kerap muncul saat curah hujan meningkat.

Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan, 11 Maret 2026, bahwa musim hujan dapat meningkatkan risiko penyakit seperti diare, demam berdarah, leptospirosis, infeksi saluran pernapasan akut, hingga penyakit kulit. Kondisi lingkungan yang lembap dan banyak genangan air membuat virus, bakteri, serta nyamuk penyebab penyakit lebih mudah berkembang.

Salah satu langkah sederhana yang dianjurkan adalah menggunakan pakaian hangat ketika suhu udara terasa dingin. Menjaga tubuh tetap hangat dapat membantu mempertahankan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

Selain itu, masyarakat juga dianjurkan untuk selalu membawa payung atau jas hujan ketika beraktivitas di luar ruangan. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak terlalu lama terkena hujan yang dapat menyebabkan tubuh menjadi dingin dan rentan sakit.

Tips lain yang tidak kalah penting adalah menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar. Membersihkan saluran air serta tempat yang berpotensi menjadi sarang nyamuk dapat membantu mencegah penyebaran penyakit seperti demam berdarah.

Kementerian Kesehatan juga mengingatkan pentingnya mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin secara rutin. Asupan nutrisi yang cukup dapat memperkuat sistem imun sehingga tubuh mampu melawan berbagai virus dan bakteri.

Selain menjaga pola makan, mandi setelah kehujanan juga dianjurkan agar tubuh tetap bersih. Kebiasaan ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kulit maupun gangguan kesehatan lainnya yang sering muncul saat musim hujan.

Dengan menerapkan berbagai langkah tersebut, masyarakat diharapkan dapat tetap sehat selama musim hujan berlangsung. Pola hidup bersih dan sehat menjadi kunci agar aktivitas sehari-hari dapat terus berjalan tanpa terganggu masalah kesehatan.