RRI.COI.ID, Teminabuan - Penggunaan gadget pada anak perlu diawasi agar tidak menimbulkan ketergantungan. Dilansir dari berbagai sumber kesehatan anak seperti American Academy of Pediatrics dan Canadian Pediatric Society, orang tua disarankan untuk membatasi waktu penggunaan gadget sesuai usia anak.

Anak di bawah dua tahun sebaiknya tidak menggunakan gadget sendiri, usia 2–4 tahun kurang dari satu jam per hari, sedangkan anak usia lima tahun ke atas dianjurkan tidak lebih dari dua jam sehari untuk hiburan.

Selain membatasi waktu, orang tua juga dapat membuat jadwal khusus kapan anak boleh menggunakan gadget. Cara ini membantu anak belajar mengatur waktu sekaligus memberi rasa tanggung jawab dalam menggunakan perangkat elektronik.

Orang tua juga dianjurkan mengajak anak melakukan aktivitas lain seperti bermain di luar rumah, membaca buku, atau melakukan kegiatan bersama keluarga. Kebiasaan ini dapat mengurangi ketergantungan anak terhadap gadget.

Para ahli juga menyarankan orang tua menjadi contoh yang baik serta membuat beberapa area di rumah bebas gadget, seperti di meja makan atau kamar tidur. Jika anak sudah menunjukkan tanda kecanduan yang serius, orang tua sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog anak untuk mendapatkan penanganan yang tepat.