Cegah Obesitas, Manfaatkan Ramadan untuk Perbaiki Gaya Hidup
- 04 Mar 2026 14:06 WIB
- Sungailiat
RRI.CO.ID, Sungailiat - Sebagian generasi muda memanfaatkan ramadan sebagai momentum memperbaiki gaya hidup guna mencegah obesitas.
Langkah tersebut dinilai positif di tengah meningkatnya tren kelebihan berat badan pada usia produktif. Peringatan Hari Obesitas Sedunia yang jatuh setiap tanggal 4 Maret kini kembali menyoroti peningkatan kasus kelebihan berat badan di berbagai kelompok usia. Berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI, di Indonesia, obesitas dan berat
badan (BB) lebih menduduki peringkat atas dalam hal penyakit yang
menghabiskan biaya besar untuk rawat inap.
"Saya setuju sekali perubahan gaya hidup memang harus dimulai sejak muda. Kalau sudah terbiasa makan sehat dan olahraga dari sekarang, ke depannya pasti lebih mudah menjaga kesehatan. Ramadan ini jadi pengingat buat saya supaya tidak 'balas dendam' berlebihan saat berbuka," ujar Reisya, pendengar Pro2 saat bergabung dalam acara sore ceria Pro2 RRI Sungailiat.
Sementara itu Dilla pendengar pro2 lainnya menilai perubahan gaya hidup sejak usia muda merupakan langkah realistis untuk menekan angka obesitas di masa mendatang.
“Dulu saya merasa masih muda jadi tidak terlalu peduli soal berat badan. Tapi setelah tahu risiko jangka panjangnya, saya mulai mengatur pola makan dan rutin jalan kaki setelah tarawih. Lebih baik mencegah daripada mengobati," ujar Dilla.