RRI.CO.ID, Haltim - Puasa memiliki manfaat positif bagi kesehatan jantung bila dijalankan benar. Pengaturan pola makan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Konsumsi makanan rendah lemak jenuh mendukung kesehatan pembuluh darah. Buah dan sayuran segar membantu menjaga tekanan darah stabil.
Menghindari gorengan berlebihan saat berbuka sangat dianjurkan ahli kesehatan. Kebiasaan tersebut dapat memicu peningkatan kadar lemak darah.
Puasa menjadi momen memperbaiki pola makan lebih sehat. Karenanya, penting untuk menjaga porsi makan tetap terkendali.
Aktivitas fisik ringan membantu memperkuat kerja jantung selama Ramadan. Dengan pola tepat kesehatan jantung tetap optimal.