RRI.CO.ID, Ternate - Pola hidup sehat saat ini telah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat urban. Namun, apakah pola hidup sehat masih membutuhkan suplemen multivitamin?
Melansir ABC Australia News, 11 Maret 2026, Profesor Luigi Fontana dari Universitas Sydney memberi pendapatnya. Individu yang mengonsumsi makanan sehat tidak membutuhkan tambahan multivitamin.
"Jika anda mengonsumsi lima porsi sayuran, dua porsi buah, beberapa produk susu, karbohidrat dengan glikemik rendah dan protein rendah lemak setiap hari, kemungkinan anda tidak membutuhkan asupan multivitamin, "ucapnya.
Namun, Profesor Fontana menyarankan bagi individu yang merasa kekurangan vitamin untuk berkonsultasi dengan tenaga medis. Konsultasi tersebut memungkinkan tenaga medis dapat merekomendasikan suplemen multivitamin yang tepat.
Ahli bidang kedokteran dan nutrisi tersebut juga menyampaikan pendapatnya untuk menjalankan pola hidup sehat. "Konsumsi makanan seimbang, tetap aktif, tidur yang cukup, jaga kesehatan emosional, dan batasi konsumsi alkohol," katanya.