RRI.CO.ID. Langgur - Air kelapa merupakan air kehidupan dan di sertai dengan manfaatnya, apalagi kesehatan tubuh dan juga nutrisi, tapi banyak yang salah diartikan dalam penggunaan air kepala dengan mencampurkan berbagai pemanis. air kelapa terdapat berbagai kesehatan seperti halnya meredahkan dehidrasi, mestabilkan tekanan darah, menyehatkan jantung, meningkatkan energi, dan memperlancarkan sistem pencernaan.

Dibulan ramadhan bagi umat muslim yang lagi menjalani puasa, banyak sekali pedagang kaki lima yang sering kita temui diporos jalan, yang menjual kelapa, seperti halnya dengan bapak ulis yang pada saat kami temui di kota tual, kepada rri.co.id. Jumat (27/02/2026) mengatakan air kelapa merupakan hal tradisi bagi saya dalam berjualan, apalagi di bulan ramadhan, dalam penjualan saya lakukan biasanya satu tahun satu kali, dengan per buah harga nya Rp. 15.000 (lima belas ribuh rupiah), kelapa sendiri merupakan hasil dari kebun saya sendiri, dengan begitu saya pergunakannya dalam penjualan di bulan ini.

"Air kelapa pada saat dikonsumsi lebih bagusnya jangan mencampuri dengan bahan pemanis, agar mendapatkan manfaatnya pada kesehatan tubuh, saat meminum air kelapa dengan menyehatkan." Ujar dr. Jamil Masahida

Ada juga beberapa hal pada tubuh saat konsumsi air kelapa secara berlebihan, sehingga menimbulkan beberpa efek samping pada kesehatan tubuh seperti halnya diare, reaksi elergi, hipokalemia dan gula tambahan.

Air kelapa menjadi pola makan sehat dan memberikan manfaat dehidrasi dan nutrisi. Konsumsi air kelapa yang secukupnya saja dan perhatikan potensi efek samping, jika anda memiliki kondisi kesehatan yang kurang sehat atau alergi pada air kelapa itu sendiri, dan sebaiknya anda konsultasi lebih dulu dengan dokter sebelum dikonsumsi, dengan saran pilih air kepala murni tampa tambahan gula umtuk mendapatkan manfaat maskimal.